エンディングノートは、自分の意思や大切な情報を家族や関係者に伝えるためのノートです。今日は、簡単に作成する方法を、わかりやすく解説します。

 

1. 用意するもの

• ノートやルーズリーフ（専用のエンディングノートも市販されていますが、一般的なノートやA４用紙で構いません。）
• ペンやパソコン（手書きでもデジタルでもOK）

 

2. 必要な項目を決める

すべて書かなくても大丈夫！自分に必要な部分だけ記入しましょう。

 

① 自分の基本情報

• 氏名・生年月日・住所・連絡先
• 家族や親族の連絡先
• 健康状態や持病

 

② 財産に関する情報

• 銀行口座（銀行名、支店、口座番号）
• 保険（生命保険・医療保険・年金など）
• 不動産（持ち家・土地・賃貸物件）
• 借金・ローンの有無
• クレジットカードの有無

 

③ 大切な人へのメッセージ

• 家族や友人への感謝の言葉
• 伝えておきたいこと（謝罪や思い出など）

 

④ 医療・介護の希望

• 延命治療を希望するか
• 介護施設や自宅療養の希望
• 臓器提供の意思

 

⑤ 葬儀・お墓について

• 葬儀の形式（家族葬・一般葬・直葬など）
• 連絡してほしい人
• お墓や散骨の希望

 

⑥ デジタル資産（SNS・スマホ・パソコン）

• スマホやパソコンのパスワード
• SNSアカウントの扱い（削除 or 維持）
• サブスクやオンラインサービスの解約情報

 

3. 書き方のポイント

• 完璧を目指さない：まずは必要最低限の情報から書き始める
• わかりやすく：専門用語を使わず、シンプルな言葉で
• 定期的に見直す：情報が古くなるので、年に1回更新するとよい 

4. 保管方法

• 家族に伝える：「エンディングノートを書いた」と知らせておく
• 安全な場所に保管：金庫や書類ケースに入れておく
• デジタル保存も活用：スマホやクラウドに保存し、信頼できる人にパスワードを共有する

 

5. まずは1ページだけでも書こう！

「全部書くのは大変…」と感じるかもしれませんが、最初は1ページだけでもOK！

「名前・連絡先・財産の一部」など、すぐに書けることから始めて、少しずつ追加していきましょう。

 

まとめ

エンディングノートがあると、家族が困らずに済み、あなたの想いが伝わるので、ぜひ気軽に始めてみてください！